Fimleikafélag Hafnarfjarðar bloggar í nafni kvenna

Kominn tími á nýja færslu

Wed, 07 Oct 2009 14:26:59 GMT

Hæ stelpur

Nú styttist í fyrsta leik.....við þurfum að útbúa upphitunardisk. Gaman gaman einhverjir sjálfboðaliðar??? Væri kannski sniðugt að leyfa öllum að velja eitt lag eða svo eða bara setjast niður og velja þetta saman.

Annað hann kemur á föstudaginn eftir æfingu með smá næringarráðgjöf fyrir okkur þannig að gerið ráð fyrir extra hálftíma::)

Hlakka til að sjá ykkur á eftir....tökum á þessum strákum:lol:

Kveðja
Ragnhildur

P.S
Munið að borga sektarsjóðinn síðasti dagur á laugardaginn......!!!!!!!

Hæ

Tue, 23 Jun 2009 16:35:56 GMT

Hæhæhææhæh

Jæja, þá verðum við að gera eitthvað skemmtilegt saman. Ekki það að það hafi ekki verið gaman að hlaupa saman eða lyfta en nú eitthvað sem er líka skemmtilegt.

Hugmyndir um að fara í skemmtigarðinn í Grafarvogi og þetta fékk ég frá honum. Fótboltastlepurnar fóru sem sagt þangað (arna steinsen aðstoðarþjálfari þar er systir hans).

Hæ Hafdís,Þetta eru svona léttar þrautir sem hópeflismeistari leggur fyrir hópinn. Þessu varvel tekið af Örnu systir og þeim hóp. Þær enduðu síðan í Lazertag og skemmtu sérkonunglega. Verð í eina afþreyingu er 3900 per mann en 5900 í tvær. Kíktu ábæklinginn okkar í vef-útgáfu. http://issuu.com/skemmtigardur/docs/skemmtigardurinn_grafarvogi kveðja,Stefán Steinsen

Svo er líka hægt að fara í svona hópefli í Heilsu Akademíunni (ha.is)

Sæl Hafdís, hér kemur smá upplýsingar um hópefli Heilsuakademíunnar:)Fyrirtækjaskemmtanir og hópefli*Heilsuakademían býður upp á ýmsar skemmtanir fyrir skóla- og vinahópa ogfyrirtæki.Hægt er að fara í ýmsar skemmtanir og leiki í aðstöðu Heilsuakademíunnar íEgilshöll þar á meðal í herþjálfunarsalnum. Hægt er að byggja upp hópeflið ákeppnisformi þar sem skipt er niður í lið og keppt í hinum ýmsu þrautum áherþjálfunarvellinum og farið í skemmtilega leiki fyrir fólk á öllum aldri.Megin áhersla er lögð á hópefli og skemmtun þar sem skóla- og  vinahópareða fyrirtækijahópar eiga skemmtilegan dag.Hægt er að skipuleggja dagskrá eftir þörfum hvers og eins hóps.Verðskrá hópefli:0-20 manns 18.99020-40 manns 25.990 40-60 manns 35.99060-80 manns 55.99080-100 manns 75.990100+ manns 95.990(virka daga og um helgar)Ef þú hefur frekari spurningar þá endilega hafðu samband við migkv írishuld

Svo er spurning líka um kannski jafnvel fjórhjól/riverrafting/Hestaferðir/sumarbústað/einhvern spa dag..

bara hvað sem er..

Þá verðum við að ákveða hvað skal gera

og hvenær skal gera!

Eigum við að setja á laggirnar FH útilegu?

Gerum eitthvað skemmtilegt :)

Tue, 23 Jun 2009 16:23:56 GMT

Hæhæhææhæh

Jæja, þá verðum við að gera eitthvað skemmtilegt saman. Ekki það að það hafi ekki verið gaman að hlaupa saman eða lyfta en nú eitthvað sem er líka skemmtilegt.

Hugmyndir um að fara í skemmtigarðinn í Grafarvogi og þetta fékk ég frá honum. Fótboltastlepurnar fóru sem sagt þangað (arna steinsen aðstoðarþjálfari þar er systir hans).

Svo er líka hægt að fara í svona hópefli í Heilsu Akademíunni (ha.is)

Sæl Hafdís, hér kemur smá upplýsingar um hópefli Heilsuakademíunnar:)Fyrirtækjaskemmtanir og hópefli*Heilsuakademían býður upp á ýmsar skemmtanir fyrir skóla- og vinahópa ogfyrirtæki.Hægt er að fara í ýmsar skemmtanir og leiki í aðstöðu Heilsuakademíunnar íEgilshöll þar á meðal í herþjálfunarsalnum. Hægt er að byggja upp hópeflið ákeppnisformi þar sem skipt er niður í lið og keppt í hinum ýmsu þrautum áherþjálfunarvellinum og farið í skemmtilega leiki fyrir fólk á öllum aldri.Megin áhersla er lögð á hópefli og skemmtun þar sem skóla- og  vinahópareða fyrirtækijahópar eiga skemmtilegan dag.Hægt er að skipuleggja dagskrá eftir þörfum hvers og eins hóps.Verðskrá hópefli:0-20 manns 18.99020-40 manns 25.990 40-60 manns 35.99060-80 manns 55.99080-100 manns 75.990100+ manns 95.990(virka daga og um helgar)Ef þú hefur frekari spurningar þá endilega hafðu samband við migkv írishuld

Svo er spurning líka um kannski jafnvel fjórhjól/riverrafting/Hestaferðir/sumarbústað/einhvern spa dag..

bara hvað sem er..

Þá verðum við að ákveða hvað skal gera

og hvenær skal gera!

Eigum við að setja á laggirnar FH útilegu?

Tími á nýja færslu hérna

Mon, 01 Jun 2009 23:47:07 GMT

Elsku rúsínubollurnar mínar það verður æfing á morgun kl 17:30 í Kaplakrika og eigum við að mæta með inni og úti dót held það fari svolítið eftir mætingu hvað verður gert. Annars er ég bara ótrúlega spennt að hitta ykkur allar saman orðið soldið langt síðan að við köstuðum allar saman á milli og svona.

Sjáumst alveg ótrúlega hressar á morgun

P.S

Svo þurfum við nú að fara að finna einhvern góðan tíma til að eyða þessum litlu peningum sem að voru í sektarsjóðnum og taka eitt gott tjútt saman:)

PARTÝ PARTÝ PARTÝ

Sun, 12 Apr 2009 16:29:17 GMT

Hey girls,

heyrðu ég ætla að bjóða ykkur öllum í afmælispartý til mín á föstudaginn 17 apríl svona um kl 20-21.

Ræðum það bara á æfingunum hvernig við höfum þetta skvísur. En allavega, taka kvöldið frá.

Knús til ykkar allra.
Hafdís

Rósa okkar býður í vöfflur

Tue, 07 Apr 2009 15:12:56 GMT

Kæru stelpur..

beint eftir æfinguna á eftir ætlar hún Rósa okkar að bjóða í vöfflu veislu.. verið því tilbúnar að troða í ykkur vöfflum..

disa

HSÍ Hófið

Thu, 26 Mar 2009 19:17:00 GMT

Sælar stúlkur!

Langaði bara að deilda því með ykkur að ég þurfti að forvitnast um hvenær hsí hófið væri til þess að geta fengið frí í vinnunni.....

...Ég hringdi niðrá HSÍ og spurðist fyrir um þetta og það er komin dagsetning á þennann merka dag......

Sú dagsetning er 9. maí

Núna getiði því strax farið að finna bingógallan og látið ykkur hlakka til ;)

Kv. Líney

Mánudagur

Sun, 01 Mar 2009 17:47:37 GMT

Engin æfing á mánudaginn, næsta æfing á þriðjudaginn.

Er þetta einhver spurning???

Fri, 27 Feb 2009 01:30:53 GMT

Ingibjörg verður vonandi aðeins hressari á lau þegar dollan kemur upp í Krika!!! :haha:

....get ekki beðið!!!

luv Helga
- núverandi bikarmeistari sem ætlar að gera ALLT til að halda þeim titli út árið!!! 8)

forsmekkur

Wed, 25 Feb 2009 13:21:38 GMT

Baðstofa

Laugar er fyrsta flokks fimm stjörnu heilsulind með baðstofu að evrópskri fyrirmynd þar sem slökunar- og lækningamáttur vatnsins er í hávegum hafður. Í baðstofunni er alls sex blaut- og þurrgufur hver með sínu þema. Hver gufa hefur sinn einstaka ilm og má m.a. anda að sér sítrónu, piparmyntu og lavender svo eitthvað sé nefnt. Ákveðið þema einkennir þær og þar má m.a. heyra fugla- og lækjarnið, upplifa stjörnuhiminn sem og sólarupprisu eða hverfa til austurrísku bjálkakofanna.

Þá er nuddpottur byggður úr graníti þar sem hægt er að láta þreytuna líða úr sér í upphituðum jarðsjó eða hvíla þreytta fætur í þar til gerðum fótlaugum. Þeir sem vilja ferska upplifun skella sér í heit og köld víxlböð í sérútbúnum klefum eða baða sig í sex metra breiðum fossi listilega hönnuðum af Sigurði Guðmundssyni listamanni. Handbragð og listasmíði Sigurðar er einstök og einkennist af handbragði meistara sem á sér engan líkan.

Hvíldarherbergi baðstofunnar er draumi líkast þar sem íslenskt landslag prýðir veggina ásamt kínversku graníti og listaverkum Sigurðar Guðmundssonar, að ógleymdum arninum sem prýðir miðju stofunnar.
Ekki má gleyma að minnast á veitingaaðstöðuna í baðstofunni. Þar er hægt að trítla á sloppnum eða handklæðinu og fá sér svalandi drykk eða léttar veitingar í fallegu umhverfi.

Að eiga dag í baðstofunni er draumi líkast, láta líða úr sér og hlaða batteríin fyrir hið daglega amstur.

Aðgangur að Baðstofu kostar 4.620,- á mann

Verð fyrir hópa

10 - 15 manns 3.940,-

15 - 20 manns 3.680,-

20 - 30 manns 3.360,-

yfir 30 manns 3.100,-

Frekari upplýsingar veitir Auðbjörg audbjorg@worldclass.is

Við minnum gesti á að taka með sér sundföt, skápar í búningsherbergjum eru ólæstir en við lánum lása fyrir staka tíma í afgreiðslu, þeir sem vilja kaupa sér veitingar í veitingastofu Baðstofunnar þurfa að muna eftir að taka með sér veskið. Aldurstakmark í Baðstofu er 18 ár.

kvöldið í kvöld

Thu, 19 Feb 2009 11:59:24 GMT
Jæja girls.

í kvöld ætlum við að hittast á Oliver rétt fyrir 18. Borðum þar og förum svo í bíó.

Hlakka til að sjá ykkur.

Hafdís

JÁÁÁÁÁÁÁ´´A

Sat, 14 Feb 2009 21:48:30 GMT
VIÐ ERUM SVARTIR, VIÐ ERUM HVÍTIR, VIÐ ERUM FH DÍNAMÍTIÐ...........

ohhh stelpur þetta er svo geðveikt, ég losna ekki við gæsahúðina..... jííhaaa..

hlakka til að sjá ykkur á eftir....

ath ath

Fri, 13 Feb 2009 15:10:35 GMT
ég vek þessu athygli sem er á fh.is í viðtali við Mumma

Heyrst hefur að þú hafir tekið áskorun og munir sitja allsber í rútunni á leiðinni heim ef liðið kemst í úrslit, er þetta satt?
Ekki gleyma því sem ég var að tala um, umgjörðin er til fyrirmyndar með Einar Andra í fararbroddi og auðvitað fljúgum við eins og alvöru liði sæmir. Hef ekki fengið neina áskorun en bíð spenntur.

Eigum við ekki að gera manninum til geðs og setja á hann ásorun?

Dagur 5 í undirbúningi...

Thu, 12 Feb 2009 13:42:51 GMT

Ákveðni, skýr fókus og agi

Þörf fyrir að fást einungis við það sem skiptir máli og hreinsa burt allan óþarfa

Metnaður

Síðasta æfing fyrir leik stelpur... Það er að koma að þessu!

Just play. Have fun. Enjoy the game.
-Michael Jordan-

Dagur 4 í undirbúningi...

Wed, 11 Feb 2009 09:38:33 GMT
Allir þeir sem hafa æft og keppt í handbolta vita að agi er mikilvægur hluti af því að ná árangri. Þegar talað er um aga er oftast verið að tala um hegðun sem þjálfara og leikmönnum finnst viðunandi. Agi er með öðrum orðum ákveðnar vinnureglur og leikkerfi og að fara eftir því sem sett er upp. Ef einhver ætlar að ná langt í hópíþrótt verður viðkomandi að skilja aga og fara eftir þessum reglum. Án reglna er ringulreið á vellinum.

Agi fær okkur til þess að gera rétt og vel það sem við eigum að gera á æfingu. Ef aginn er rétt ræktaður nær hann út fyrir æfingasalinn og inn á keppnisvöllinn og hjálpar okkur að ná árangri. Hann nær jafnvel að verða hluti af lífi okkar og þá er stundum talað um að hann sé agi einstaklingsins eða sjálfsagi. Hann hjálpar okkur til dæmis að borða rétt og hvílast nóg.

Til þess að ná framúrskarandi árangri á hvaða sviði sem er þarf aga. Til þess að eiga gott líf þarf aga. Agi í handbolta er að mæta tilbúin og á réttum tíma á æfingar, tileinka sér það sem þjálfarinn segir og taka það með sér í leiki. Aðeins með slíkri samstöðu fáum við það sem við viljum.

A team effort is a lot of people doing what the coach says